Радуемся весне: как избежать простуды?

Весна одновременно и самая чудесная пора, и самая коварная. Яркое солнце и новый особенный весенний воздух пробуждает в человеке желание.

Нередко именно в это время года рождаются идеи, появляется вдохновение, происходят перемены в личной жизни и карьере. На улицах гуляет много женщин в недорогих пальто для весны, выходят мамы с колясками и повсюду слышится детский смех вместе с птичьими трелями. Весна.

Однако как раз в это время вирусы не дремлют. Насморк, головная боль, кашель, аллергия являются частыми спутниками весны. Как избежать этих возможных неприятностей?

После зимы иммунитет ослаблен. Но не только по этой причине вирусы и бактерии, которым нравится сырой воздух и плюсовая температура, поселяются в организме человека.

Ослаблено и психическое состояние. Несколько месяцев пасмурной погоды и холода, минимум прогулок накладывают определенный отпечаток на настроение. Осенняя хандра может и не пройти к весне. Ко всему могут поджидать новые неприятности.

К примеру, вы купили весеннее пальто в надежде привлечь внимание и вызвать восхищение окружающих, и вдруг на три недели заболели. Погода переменилась, и вы смогли надеть свою обновку всего пару раз. Грустно.

Первое правило в борьбе с вирусами гласит: постарайтесь быть счастливыми, радостными, спокойными. Как только снег начинает таять, слышны голоса птиц, на небе появляется яркое солнце, а на улицу выходят рабочие с предметами для уборки, пора настраиваться.

Психологическая настройка – мощный инструмент в борьбе с болезнями. Существует много историй о том, как люди, которых приговорили к смерти, выживали, благодаря вере.

В послевоенные годы в Лондоне, детей рабочих из города перевезли в деревню под присмотр любящих воспитателей. Свежий воздух, много еды, компания. Но дети стали болеть. Вдали от матерей они тосковали и предпочитали голод и страх бомбежки уюту и спокойствию с няньками. Такой настрой делал их слабыми и уязвимыми.

Вторая рекомендация: используйте одежду-трансформер или берите  в сумку дополнительный свитер. Весной температура воздуха часто прыгает. Утром и вечером может быть 0 градусов, а днем +10.

Чтобы быть одетым по погоде, лучше использовать легкие куртки, весенние пальто, теплые накидки, комбинируя их со свитерами. Такой подход к весеннему гардеробу позволит избежать одной из самых распространенных причин сезонной болезни: вспотеть, а потом замерзнуть.

Еще один совет сводится к соблюдению режима проветривания. При регулярном проветривании дома и рабочего места – каждый час по 5-10 минут – вероятность подхватить вирус минимальна. Да и запах весны, врывающийся через окно, будет благотворно влиять на общее самочувствие.

Идёт загрузка...

Оставить комментарий
Ваше имя
Комментарий: *
Введите символы:: * Обновить