Танцы - настоящая музыка жизни, нашедшая воплощение в движении

Аэробика-фитнес-танцы – совмещении двух удовольствий в одном. Комплекс упражнений, выполняемый в ходе тренировки схож с танцем. Именно поэтому танцевальная фитнес-аэробика столь популярна. Она сочетает в себе красоту движений и пользу спорта.

Интенсивность нагрузки средняя, при этом для занятий не требуется какого-либо специального оборудования.

В основе данной разновидности фитнес-аэробики лежит выполнение танцевальных упражнений в режиме нон-стоп. Занятия дают  выраженный эффект в деле сжигания калорий. Этот метод борьбы с лишним весом и коррекции фигуры остается одним и самых распространенных. Фитнес в целом дает массу пользы для женского здоровья. В виде танцевальной аэробики этот вид спорта несет не только пользу, но и настоящее удовольствие. Теперь поддерживать спортивную форму становится максимально приятно.

Танцевальная фитнес-аэробика – самый новый курс спортивного направления, который был создан специально для дам, желающих заниматься спортом и которые при этом любят танцевать. Занятия спортом проходит под ритмичную, бодрящую музыку. Движения включают в себя комплекс элементов от различных видов танцев. Подобные тренировки позволят сделать Ваше тело и дух сильнее и здоровее, отдавшись ритму и музыке.

Что дает танцевальная фитнес-аэробика

Данный вид спорта считается одним из самых молодых. Массовый, весьма эстетически привлекательный, он вобрал в себя все лучшее из теории и практики спортивной и оздоровительной аэробики. Своеобразие танцевальной фитнес-аэробики заключено в органичной комбинации спорта и искусства, гармоничном единстве музыки и движений. Немалая роль отводится здесь гармонии, красоте и совершенству. В физическом и координационном отношении представленный вид спорта относится к числу довольно сложных.

Танцевальная фитнес-аэробика предоставляет возможность:

- эффективно сбросить лишний вес

- укрепить мышцы ног, ягодиц, пресса, улучшить контуры фигуры

- развить координацию, пластичность движений, улучшить осанку

- нормализовать работу сосудов и сердца, снять стресс

Польза таких занятий очевидна. Именно поэтому танцевальная фитнес-аэробика пользуется впечатляющей популярностью. В фитнес-клубе «Марк Аврелий» опытные тренера подберут для Вас программу занятий с подходящей интенсивностью. Такие тренировки помогут Вам приумножить свое здоровье, красоту и получить массу положительных эмоций.

Идёт загрузка...

Оставить комментарий
Ваше имя
Комментарий: *
Введите символы:: * Обновить