25.01.2025 03:42
SUPER-НОВОСТЬ:
В Рыбновском районе прошла церемония прощания с гвардии рядовым Павлом Коловым, который погиб в ходе...
Опрос

Getting poll results. Please wait...


Все опросы



Солнечные ванны по утрам помогают похудеть

 10:39  08.04.2014  | ЗДОРОВЬЕ

Утреннее солнце — самое полезное. Оно не только безопаснее для кожи, но и способствует снижению и поддержанию веса, доказали исследования сотрудников Медицинской школы Фейнберга Северо-западного университета.

Людям, которые хотят похудеть во время отпуска, медики рекомендуют принимать солнечные ванны в утренние часы, а не в дневные (после полудня). Именно утренние лучи помогают поддерживать нормальный вес, пишет MedDaily.ru.

В ходе эксперимента исследователи проверили показатели 54 человек и обнаружили, что люди, любившие принимать солнечные ванны большей частью по утрам, имели более низкий индекс массы тела (ИМТ) по сравнению с теми, кто загорал позже.

Как поясняют исследователи, солнечный свет синхронизирует «внутренние» биологические часы, регулирующие суточные ритмы, которые, в свою очередь, регулируют энергетический баланс в организме.

Отмечается, что 20-30 минут утреннего света достаточно, чтобы повлиять на ИМТ. А самое оптимальное время для нахождения на солнце — с 8 утра до полудня.

Если человек не получает достаточно света в соответствующее время суток, это может сбить его биологические часы. А это изменяет метаболизм и может привести к увеличению веса, говорят эксперты.

Ранее специалисты из Эдинбургского и Саутгемптонского университетов в Великобритании установили, что солнечный свет защищает от проблем с сердцем. Согласно данным их исследования, пребывание на солнце способно снижать давление крови.
Источник: http://news.mail.ru
Просмотров: 767



Оставить комментарий
Ваше имя
Комментарий: *
Введите символы:: *
Обновить
RSS

CLOSE X
Loading Image...
Другие новости из рубрики

24.01.2025 Израиль добивается 30-дневной отсрочки вывода войск из Ливана

24.01.2025 Более 100 беспилотников ВСУ атаковали РФ. В Киевской области жертвами ударов России стали 3...

23.01.2025 "Это явно неконституционный приказ": суд в Сиэтле заблокировал указ Трампа

23.01.2025 Ещё один крупный пожар вспыхнул к северу от Лос-Анджелеса

23.01.2025 Дональд Трамп дал первое интервью в статусе 47-го президента США

23.01.2025 Пентагон направляет контингент на границу с Мексикой

23.01.2025 Лидер ХДС Фридрих Мерц обещает ужесточить миграционную политику

23.01.2025 Трамп в Давосе: 5% на оборону, тарифные предупреждения для Европы

23.01.2025 Должен ли ЕС финансировать заборы на внешних границах?

23.01.2025 Рютте призвал усилить помощь Украине и поддержал требование Трампа по оборонному бюджету

23.01.2025 Премьер-министр Словакии обвиняет оппозицию в планировании «цветной революции»

23.01.2025 Румыния: фермеры отказываются выращивать картофель из-за дороговизны

23.01.2025 ЦАХАЛ расширяет масштаб операции в Дженине

23.01.2025 Южная Корея: следователи призывают предъявить обвинения президенту

23.01.2025 Саудовская Аравия обещает Америке миллиарды



© «Рязань Вести». 2022. Информация об ограничениях. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных объявлениях. Редакция не предоставляет справочной информации.