SUPER-НОВОСТЬ: |
|
Опрос
|
Солнечные ванны по утрам помогают похудетьУтреннее солнце — самое полезное. Оно не только безопаснее для кожи, но и способствует снижению и поддержанию веса, доказали исследования сотрудников Медицинской школы Фейнберга Северо-западного университета. Людям, которые хотят похудеть во время отпуска, медики рекомендуют принимать солнечные ванны в утренние часы, а не в дневные (после полудня). Именно утренние лучи помогают поддерживать нормальный вес, пишет MedDaily.ru.В ходе эксперимента исследователи проверили показатели 54 человек и обнаружили, что люди, любившие принимать солнечные ванны большей частью по утрам, имели более низкий индекс массы тела (ИМТ) по сравнению с теми, кто загорал позже. Как поясняют исследователи, солнечный свет синхронизирует «внутренние» биологические часы, регулирующие суточные ритмы, которые, в свою очередь, регулируют энергетический баланс в организме. Отмечается, что 20-30 минут утреннего света достаточно, чтобы повлиять на ИМТ. А самое оптимальное время для нахождения на солнце — с 8 утра до полудня. Если человек не получает достаточно света в соответствующее время суток, это может сбить его биологические часы. А это изменяет метаболизм и может привести к увеличению веса, говорят эксперты. Ранее специалисты из Эдинбургского и Саутгемптонского университетов в Великобритании установили, что солнечный свет защищает от проблем с сердцем. Согласно данным их исследования, пребывание на солнце способно снижать давление крови. Источник: http://news.mail.ru Просмотров: 767
Loading Image...
|
Другие новости из рубрики 24.01.2025 Израиль добивается 30-дневной отсрочки вывода войск из Ливана 24.01.2025 Более 100 беспилотников ВСУ атаковали РФ. В Киевской области жертвами ударов России стали 3... 23.01.2025 "Это явно неконституционный приказ": суд в Сиэтле заблокировал указ Трампа 23.01.2025 Ещё один крупный пожар вспыхнул к северу от Лос-Анджелеса 23.01.2025 Дональд Трамп дал первое интервью в статусе 47-го президента США 23.01.2025 Пентагон направляет контингент на границу с Мексикой 23.01.2025 Лидер ХДС Фридрих Мерц обещает ужесточить миграционную политику 23.01.2025 Трамп в Давосе: 5% на оборону, тарифные предупреждения для Европы 23.01.2025 Должен ли ЕС финансировать заборы на внешних границах? 23.01.2025 Рютте призвал усилить помощь Украине и поддержал требование Трампа по оборонному бюджету 23.01.2025 Премьер-министр Словакии обвиняет оппозицию в планировании «цветной революции» 23.01.2025 Румыния: фермеры отказываются выращивать картофель из-за дороговизны 23.01.2025 ЦАХАЛ расширяет масштаб операции в Дженине 23.01.2025 Южная Корея: следователи призывают предъявить обвинения президенту 23.01.2025 Саудовская Аравия обещает Америке миллиарды |