Российским спортсменам на Олимпиаде предложат налечь на сахар

Специалисты Межотраслевого научно-исследовательского Центра Исследования сахара (ЦИС) считают, что динамика употребления сахара спортсменами оказывает непосредственное влияние на их результаты: всего 10 дополнительных процентов сахара принесут нашим олимпийцам в Сочи 10 новых медалей.

Как сообщает «Газета.ру», руководство ЦИС разработало рекомендации по изменению рациона российской сборной и направило данный документ в Олимпийский комитет России.

Согласно этим рекомендациям, особенное влияние потребление сахара оказывает на лыжников, биатлонистов, конькобежцев – именно их спортивная нагрузка характеризуется интенсивностью и равномерностью.

Кроме количества, особенное значение имеет время – наибольший эффект достигается при поступлении в организм примерно 20 г. сахара в составе различных продуктов или напитков, непосредственно перед стартом.

В результате специалисты ЦИС прогнозируют повышение общей выносливости на 4-8% и, соответственно, улучшения результатов на 4-7% при продолжительности физической нагрузки около часа. Конкретные результаты зависят от времени употребления.

В ЦИС в сотрудничестве с тренерами, специалистами по питанию и т.д. ведутся многолетние исследования по профессиональной подготовке спортсменов. Отправленные в ОКР рекомендации являются авторской разработкой коллектива, хотя и опираются при этом на опыт и достижения мировой диетологии.

Руководитель ЦИС Юрис Харитоновс уверен, что документ будет положительно принят в Олимпийском комитете, а изложенные в нем рекомендации найдут широкое применение.

Идёт загрузка...

Оставить комментарий
Ваше имя
Комментарий: *
Введите символы:: * Обновить